Die Mind-Muscle-Connection – Mythos oder Erfolgsgarant?
Januar 13, 2020Hast du schon eimal von dem Begriff der Mind-Muscle-Connection gehört? Nein? Dann lies‘ den folgenden Beitrag einmal Aufmerksam durch. Denn vielleicht steckt in der Mind-Muscle-Connection der ultimative Schlüssel für deinen Trainingserfolg. Die Definition der Mind-Muscle-Connection Auf Deutsch könnte der Begriff für die Mind-Muscle-Connection etwas wie Gedanken-Muskel-Verbindung heißen. Sie meint die Verknüpfung der Gedanken mit dem Muskel. Diese Verbindung kann ganz bewusst trainiert werden – und genau deshalb kann sie deine Trainingserfolge verbessern. Oft ist es so, dass für den erfolgreichen Aufbau von Muskeln nur zwei Parameter in Betracht gezogen werden, nämlich die richtige Ernährung und das intensive Training. Die meisten…
Zunehmen an Weihnachten – Muss das wirklich sein?
So Ihr Lieben, es ist soweit und wir können es nicht mehr länger abstreiten: Weihnachten steht vor der Tür! Doch besonders für uns Fitnesstussis ist die Vorweihnachtszeit immer eine wahre Herausforderung, denn es scheint kaum zu vermeiden, über die Vorweihnachtszeit…
Die richtige Hautpflege für das Training
Beim Training kommt ihr richtig ins Schwitzen? Super, denn so soll es auch sein. Das Training verleiht unserer Haut einen rosigen Teint und unserem Körper schön definierte Muskeln. Allerdings kann der Schweiß für unsere Haut auch Stress bedeuten. Im Folgenden…
Übertraining – So überwindet ihr den Teufelskreis
Übertraining ist ein Problem, das nicht unterschätzt werden darf. So überwindet ihr den Teufelskreis, wenn ihr einmal drinsteckt. Es vergeht kein Tag, an dem ihr nicht das Gym besucht und jedes eurer Trainings hat es zu 110 Prozent in sich?…
Die besten Übungen für den perfekten Booty
Der perfekte Booty ist für viele fitnessbegeisterte Frauen das große Ziel. Doch welche Übungen eignen sich am besten, um den perfekten Booty zu bekommen? Ich gebe es nun offen zu: Ich trainiere am liebsten meine Gesäßmuskulatur. Obwohl, das ist…
Fitnessvideos auf YouTube – Braucht es wirklich immer ein Gym?
Machen Fitnessvideos auf YouTube das Gym überflüssig? Ich liebe mein Gym. Wirklich. Aber es gibt Zeiten, in denen scheint mir der Weg dahin nahezu unüberwindbar. Da eine richtige Fitnesstussi aber natürlich keinen einzigen Tag auf ihr geliebtes Workout verzichten kann,…
Neues Outfit gefällig? Das sind die größten Trends der Gym-Fashion
Motivation durch die größten Trends der Gym-Fashion – Mal wieder so gar keine Lust, sich in die alte, ausgeleierte Leggings und das weite Schlafshirt zu werfen, wenn es ins Gym geht? Das kann ich gut verstehen, denn, oft fällt oder…
Super einfaches Fitness-Frühstück: Bananenpancakes
Für mich gehört ein stressfreies und gesundes Frühstück einfach zu einem tollen Start in den Tag. Seht ihr das auch so? Dann habe ich ein super einfaches Fitness-Frühstück Rezept für euch, dass ihr sicher genauso sehr lieben werdet, wie ich:…
Motivationstief überwinden – Probiere diese vier Dinge aus und finde zu neuer Motivation und Stärke!
Ich denke, wir kennen es alle nur zu gut: Die letzten Wochen waren wir kaum aus dem Gym zu kriegen. Am Abend konntest du es kaum erwarten, am nächsten Tag endlich wieder das Studio zu betreten. Und jetzt? Jetzt bekommst…
Make Magerquark Great Again – Das können Flavourdrops
Dass Protein das absolut wichtigste für den sportlichen Erfolg ist, habt ihr sicherlich schon so oft gehört, dass es euch zu den Ohren wieder herauskommt. Daher seid ihr sicherlich auch bestens informiert, welche Nahrungsmittel ihr zu euch nehmen solltet, um…
Girls just wanna lift weights
